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沈阳祥宁心理咨询中心:沈阳心理专家邓老师

抑郁症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、余光恐惧、早恋叛逆、网瘾厌学、恋爱婚姻家庭

 
 
 
 
 

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沈阳祥宁心理咨询中心,沈阳市工商局注册号:210102600072044。 1、一般心理问题:儿童成长督导、考试压力疏导、青少年心理问题、中学生心理问题、中年人心理问题。 2、严重心理问题:抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症、疑病症、失眠症。 3、外资企业人才心理测评,外资企业团队凝聚力整合,心理问题民事鉴定。 在沈阳市和平区、铁西区共设立三个心理咨询分支机构,拥有一支16名高、中级心理咨询师凝聚而成的心理团队,致力于精神分析学派的理论研究与实践,催眠技术的临床应用。

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"鬼压床"是女性白领的睡眠障碍/沈阳焦虑症恐惧症心理疏导治疗专家医生  

2009-02-26 07:16:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 女白领压力大频发睡眠障碍

    清晨人已醒来,但就是感到身体被什么东西压着,眼睛睁不开,怎么也爬不起来……近日,出现很多神经内科、失眠科、心理科等科类的心理问题者,不少白领女性频繁感到“鬼压床”,有的甚至还“疑神疑鬼”,怀疑是不是因为清明扫墓归来而引发“梦魇”。

    白领女性平时工作压力太大、过于疲劳等,都可能引起一系列睡眠障碍问题。其实,放松心情、注意休息,即可缓解症状,切不可因此盲目迷信。 担心怀孕后事业压力变“心病”。

   “我最近经常有这种感觉,刚刚睡着或一觉醒来时,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己使唤。想起也起不来,浑身像被什么东西裹住似的;想说话又说不出来,眼睛怎么都睁不开,有时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来,都无济于事。我甚至还会产生幻觉,比如看到黑色的幻影……”连日来,在某高档商务楼里工作的小史频繁有类似“鬼压床”经历。

    小史结婚数年了,因为担心怀孕后可能影响事业发展,迟迟没要孩子。眼看着当年的同窗好友如今孩子都3、4岁,快上幼儿园,小史很苦恼:生孩子,可能影响事业,到底如何选择? (典型的双趋冲突)

    清明前,她和家人去扫墓,晚上回到家,翻来覆去好久才进入梦乡。黎明时分,她被一种奇怪的感觉弄醒。“我就看到模模糊糊一个黑影在我头顶上,我想爬起来,可就是动不了,真太恐怖了!”小史描述起当时的感觉。连日来,类似情况在她身上频繁发生。

    情感无依靠 “三高女”心结难解

    今年30岁的林小姐是一家著名外企公司部门市场主管,繁忙的工作让她几乎失去了所有私人时间。不久前,相处多年的男友不得不与她分手。

   “我甚至没有时间和他一起去办理结婚手续,他离开我也是很自然的!”林小姐一脸伤感地说:“这段时间我情绪一直不太稳定,经常失眠。白天会觉得头痛、不舒服;半夜里会做恶梦,惊醒更是常事。清明刚过一周,我最近还经常发生老人们口中常提的‘鬼压床’。” 林小姐形容当时的感觉,心有余悸:“我明明是醒着的,可就是睁不开眼睛,只觉得有东西强有力地按住我的手和肩,我根本不能动弹!”

    外刚内柔 白领女难挡疲劳压力

    小史和林小姐究竟是真“撞了鬼”,还是患上某种生理、心理疾患?其实,“鬼压床”并不少见。这并非心理问题,可以说是一种正常的生理现象,但与‘鬼怪’无关,对身体健康也不会有什么不良影响。”

    “鬼压床”通常是在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下,比较容易发生。特别是白领女性,不仅工作过量,而且还容易受到工作环境影响,比如:电脑辐射、长期伏案、缺少运动等;再加上,自身情感困惑等,还容易精神过度紧张、焦虑。其实,女性只要试着不要让自己太疲劳,坚持不要熬夜,维持正常作息,通常就会减少“鬼压床”的发生几率。

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